GYM et CARDIO à la maison

GYM & CARDIO
La gym des animaux est un sport très apprécié des enfants et pour cause : il s’agit de faire de l’exercice en imitant les animaux. C’est évidemment très drôle, mais aussi très efficace pour se maintenir en forme et apprendre à maîtriser son corps. Créée par le coach et maître en arts martiaux Karim Ngosso, cette discipline ludique imite la marche des animaux (ours, araignée, lapin, lézard, panthère, scorpion, crabe, héron, singe, kangourou…).

Pour bouger en famille avec des contenus éducatifs et ludiques, pour pouvez regarder les vidéos de la chaîne Vlad Super Dad :
https://www.youtube.com/channel/UCf0v9QHWu3KOWxAUs6DFsNA
Sur Facebook, Matthieu Gandolfi, papa de deux enfants, propose des petites vidéos sur les exercices que vous pouvez réaliser avec vos enfants. Il publie une nouvelle vidéo par jour pendant ces 15 jours de confinement général.
https://www.facebook.com/matthieugandolfi/videos/