YOGA à la maison

YOGA
Le yoga est une discipline très complète, à la fois amusante et efficace, qui permet aux enfants
de développer leur motricité, leur confiance en soi, d’apprivoiser leurs émotions mais aussi de développer leur
équilibre. Elle lui donne des clefs pour se concentrer et s’apaiser. Très facile à mettre en place, c’est une excellente
façon de proposer à vos enfants de faire du sport à la maison dès le plus jeune âge ! Partager ce moment relaxant
avec votre enfant, d’une fois par semaine à une fois par jour, ça ne peut être que bénéfique.
Vidéo Yoga - Dès 3 ans - 17 minutes
Une séance pour faire du yoga avec vos enfants en les aidant à se canaliser et à se calmer. Les postures prennent le
noms d’animaux pour intéresser l’enfant et l’amuser.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=133&v=cM6opeQN9H0&feature=emb_title
Vidéo Yoga & Danse - 13 minutes + 43 min de comptines à gestes
Proposer à vos enfants une activité toute douce accompagnée de musique
entrainante.
https://www.youtube.com/watch?v=AZmDKAHICLU&feature=emb_logo
Vidéo Yoga enfant : les différentes postures
https://www.youtube.com/watch ?
v=N4K_mX4WhFc&list=PL8qcH2AlNNNMiq13nM6LKfs8DuFwUMhE2
Cartes de posture adaptées aux enfants
https://www.unjourunjeu.fr/wp-content/uploads/woocommerce_uploads/2017/10/44-
cartes-yoga-enfants.pdf